雨上がりって、空気が澄んで気持ちいいはずなのに…
今日は花粉がすごいですね🤧🌿

雨で一度地面に落ちた花粉が、乾いてまたふわっと舞い上がるそうです。
くしゃみや目のかゆみで、なんだか体もどんより…。

でも、こんな日こそ体をやさしく動かすのがおすすめです。

深い呼吸で胸をひらいて、固まりやすい背中をゆるめる。
ゆっくり伸びるだけでも、呼吸が入りやすくなって気持ちも少しスッとします。

外に出るのがつらい日も、スタジオでは心地よく整える時間を🌸
無理せず、今日も自分の体と向き合っていきましょう。