キャンペーン特典つき！
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全てのマシンにタブレットを設置し、目的やレベルに合わせたピラティス動画を自由に選択可能。静かで落ち着いた空間で、人目を気にせず自分だけの時間を大切にしながら、心地よくカラダを整えられます。初心者から経験者まで、自分のペースで続けられる環境です。
スタート時には、マシンの使い方や基本的な動きなどを丁寧にご案内するサポートプログラムをご用意。また、スタッフが在籍している時間帯にはいつでも質問や相談ができるため、「初めてで不安…」という方にもぴったり。 無理なく始められ、自然と習慣にできる安心感があります。
女性専用で清潔感のある落ち着いたスタジオ。初めてでもリラックスできる空気感があり、1人でも気軽に通いやすい雰囲気です。ライフスタイルに合わせて無理なく通える仕組みだからこそ、「ここなら続けられる」と感じていただけます。
レギュラー会員
全営業時間フリー利用のみ
トライアル会員
全営業時間フリー利用のみ
正しいフォームを
サポート
マシンが動きをガイドしてくれるため、初心者でも正しい姿勢でトレーニングができます。
インナーマッスルを
しっかり刺激
体の深部にある筋肉（インナーマッスル）にアプローチし、姿勢改善・体幹強化につながります。
柔軟性アップ・
ボディラインを
整える
しなやかで美しい筋肉を作りながら、柔軟性も高められます。特に女性に人気の理由です。
ケガの予防・
リハビリにも◎
関節にやさしく負荷がコントロールできるため、体力に自信がない方やリハビリ中の方にもおすすめです。
| 目的 | 強度 | 内容（初心者でも安心） |
|---|---|---|
| ダイエット | 脂肪燃焼につながる動きを中心に、 全身をバランスよく動かして代謝UP。 引き締まった身体づくりをサポートします。 |
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| 体力向上 | 基本的な動作を組み合わせて、疲れにくい身体へ。 階段や通勤が楽になるなど、 日常生活でのスタミナUPを目指します。 |
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| 運動不足解消 | ゆっくりした動作で全身をほぐしながら軽く運動。 久しぶりの方でも無理なく始められるプログラムです。 |
|
| 姿勢改善 | 骨盤や背骨を整える動作を中心に、美しい姿勢へ。 猫背や反り腰の改善にも効果的です。 |
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| 肩こり・腰痛改善 | 呼吸とともに肩・腰まわりを動かし、 凝り固まった筋肉をほぐします。 日常の不調改善におすすめです。 |
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| ポッコリお腹解消 | 腹部のインナーマッスルを鍛えて、 引き締まったお腹へ。体幹を整えることで 姿勢も良くなります。 |
| cocoro pilates | A社 | B社 | |
|---|---|---|---|
| 種類 | フリー利用、 グループレッスン、 パーソナルトレーニング |
パーソナルレッスン | グループレッスン |
| 価格 | フリー利用： 月4回5,500円 グループレッスン： +4,400円 パーソナルトレーニング： 30分3,850円 |
22,000円 (月4回) | 11,000円 (月4回) |
| 利用方法 | 動画をみながらインストラクターから直接指導を受ける グループレッスン。 初心者の方でも安心! |
マンツーマン指導で目的や体の状態に合わせた最適な トレーニングを実施。 |
インストラクターの実演を見ながらのグループレッスン |
| トレーニング効果 | 目的やレベルに合わせて 「フリー利用」「少人数グループ」「パーソナル」の3スタイルを自由に選択可能。 |
マンツーマンレッスン指導で理解度は高い | インストラクターと利用者のスキルや理解度による |
ご来店から退店までの
施術の流れをご紹介します
スケジュールページから希望の日時を選択し、空いているレッスンをご予約いただけます。
手ぶらでOK！予約時間の20 分前までにお越しください。当日の所要時間は約60分となります。
トレーナーが健康状態を詳しくヒアリングし、体組成計で身体のデータを測定いたします。
お客様のお身体の状態に適したエクササイズをご提案し、体験いただきます。
レッスン内容を振り返りをし、上手なピラティススタジオの通い方など、お客様に合った運動方法や食生活のアドバイスをさせていただきます。
20代・会社員（運動初心者）
cocoro Pilatesに通う前は…
身体が硬くて不安でした
少しずつ身体の変化を感じられていて、今では通うのが楽しみです！
昔から身体が硬く、レッスンについていけるか不安でした。でもcocoro Pilatesでは、自分のペースで動画を見ながら進められるし、スタッフさんもやさしくサポートしてくれて安心しました。少しずつ身体の変化を感じられていて、今では通うのが楽しみです！
40代・主婦
（ピラティス未経験）
cocoro Pilatesに通う前は…
ピラティスが初めてで不安…
基本の動きからゆっくり教えてもらえたので、すぐに慣れました。
ピラティスは初めてだったので、何をすればよいか分からず、入会前はとても不安でした。でも、初回に丁寧なパーソナルサポートがあり、基本の動きからゆっくり教えてもらえたので、すぐに慣れました。今ではグループレッスンにも参加していて、週1回の自分時間としてとても大切にしています。
30代・パート
（おひとり様入会）
cocoro Pilatesに通う前は…
おひとり様入会だから、スタジオの
雰囲気が気になっていました
少人数で静かな空間なので、落ち着いて取り組めるのも気に入っています。
最初は、1人で通うのが少し不安で…スタジオの雰囲気や、他の利用者さんと合うか心配でした。でも、同じ曜日・同じ時間に通う人が多くて、自然と顔見知りになれました。少人数で静かな空間なので、落ち着いて取り組めるのも気に入っています。
身体が硬くてもマシンピラティスに
ついていけますか？
はい、まったく問題ありません！
マシンが身体の動きを補助してくれるため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく行えます。周囲と比べず、自分のペースで進められるのも魅力です。
ピラティス初心者でも
ちゃんと続けられるか不安です。
ご安心ください。cocoro Pilatesでは、入会後すぐに「初回サポートパーソナルトレーニング（3回3,000円）」が受けられ、基本動作やマシンの使い方を丁寧にサポートします。慣れるまではスタッフが常に見守ります。
他のスタジオとどう違うの？
cocoro Pilatesの強みは？
自由利用×グループレッスンのハイブリッド型、リーズナブルな料金、
そして丁寧な初回サポートなど、初心者にやさしい仕組みを整えています。
「自分にできるか不安…」という方の背中を押せるスタジオであることが、私たちの強みです。
マシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津駅前店
〒410-0801Access
JR東海道本線(熱海～浜松) 沼津駅から徒歩で2分
JR御殿場線 沼津駅から徒歩で2分
身体の機能をベースアップさせ、心身ともにより豊かになれる。
その「変化」を多くの人へ伝えたいと日々ピラティスに向き合っています。
現在はスタジオレッスンやイベントを中心に、初心者から経験者、
アスリートなど幅広く対応するクラスを開催中です。
ピラティスをする中で「呼吸」と「心地よい流れ」を大切にし、
自分を大切にできる時間を提供することを心がけています。
スタジオに来る皆さまにとってピラティスが、
日々をやさしく支える“お守り”のような存在になるように
――そんな想いを込めてお届けしています。
はじめてのピラティス。興味はあるけれど、
「身体が硬いけど大丈夫？」
「周りについていけるか不安…」
「自分に向いているのか、効果はあるの？」
そんな声を、私たちはたくさん聞いてきました。
cocoro Pilatesは、そんな不安に寄り添うスタジオです。
女性専用・少人数制の安心空間で、
マシンピラティスを通じて、無理なく、自分のペースで
“健康美”を育てていくことを大切にしています。
忙しい毎日を過ごす中で、
「ちょっとだけ、自分のための時間」を持つ。
それが、体も心も整える第一歩です。
わたしたちと一緒に、気持ちよく動く時間を
楽しみませんか？