About
マシンピラティスについて
Aboutピラティスとは？
ピラティスとは？
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。 呼吸を意識しながら身体をゆっくりと動かし、体幹を使う感覚や身体全体のバランスを大切にします。運動経験にかかわらず、自分の状態に合わせて取り組みやすいことも特徴です。
マシンピラティスとは？
リフォーマーなどの専用マシンを使って行うピラティスです。 マシンに組み込まれたスプリングで動きや負荷を調整でき、身体の動きを支えながら、一つひとつの動作を確認できます。初めての方から経験のある方まで、それぞれのペースで取り組めます。
Meritマシンピラティスの特徴
動きとフォームをサポート
マシンが身体の動きを支えるため、一つひとつの姿勢や動作を確認しながら取り組めます。
体幹を意識しながら身体を動かす
呼吸と動きを合わせ、身体の中心を意識しながら全身を動かしていきます。
しなやかに全身を動かす
身体をさまざまな方向へ動かし、普段意識しにくい部分にもゆっくり働きかけます。
負荷を調整しやすい
スプリングによる補助や抵抗を使い、経験やその日の状態に合わせて負荷を調整できます。
Recommend
こんな方におすすめです
- 姿勢や身体の使い方が気になる方
- 肩や腰まわりを無理なく動かしたい方
- 運動が苦手でも続けやすい方法を探している方
- 柔軟性を高めるために身体を動かしたい方
- 全身をバランスよく動かしたい方
- 自分のペースで運動を習慣にしたい方
Commitmentcocoro Pilatesのこだわり
初めての方にも取り組みやすい環境と、目的や生活に合わせて選べる通い方をご用意しています。
