また富士山に雪が積もりましたね。
暖かい日も増えてきましたが、こうして白くなった富士山を見ると、まだ春まではもう少しかなと感じます。

季節の変わり目は、気温差で体も少しこわばりやすい時期。
そんな時こそ、ゆっくり体を動かして整える時間が大切です。

ピラティスで呼吸を深めながら体を動かすと、固まりがちな背中や体幹もスッと軽くなります。

外はまだ少し冬の景色ですが、体の中から少しずつ春の準備をしていきましょう。
スタジオでお待ちしています。