みなさん、体調はいかがですか？

朝晩の冷え込みにびっくりして、思わず厚手の服を引っぱり出した方も多いのでは？🥶
この時期は、体が冷えて肩や腰がこわばったり、なんとなく疲れやすくなったり…
そんな不調が出やすい季節です。

でも、そんな“ゆらぎの季節”こそピラティスの出番✨

🚶‍♀️cocoro Pilatesは、沼津駅から徒歩30秒！

お仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄れるから、
寒い日でも無理なく通えるのが人気の理由です😊

ピラティスには、冬にうれしい効果がたくさん💎
・血流を促して、冷えを改善🌿
・姿勢が整って呼吸が深くなる✨
・インナーマッスルを鍛えて、代謝アップ🔥

レッスンを続けている方からは、
「手足の冷えが前より楽になった」
「気づいたら姿勢がよくなってた！」
など、うれしい変化のお声がたくさん届いています💬💖

☃️“冬太り対策”にもピラティス

寒くなると、つい体を動かすのが億劫になりますよね💦
でも、動かさない時間が増えるほど、筋肉はかたまり、代謝もダウン…。

だからこそ、今のうちに身体を整えておくのがポイントです！

「寒くなる前にスッキリ整えたい」
「代謝を上げて、冬太りを防ぎたい」
そんな想いから、この時期は体験レッスンのお申し込みが増えています✨

🌸この冬、“冷えに負けない身体”をつくろう！

ピラティスを続けると、
・体がぽかぽか温まる
・夜ぐっすり眠れるようになる
・気持ちまで前向きになる
そんな変化を感じる方が多いんです☺️

寒さに負けないしなやかな身体で、
心も身体も軽やかに冬を迎えましょう💪

＼今が始めどき！／
🌼体験レッスン受付中🌼
少人数・完全予約制で、初めての方も安心してご参加いただけます🧘‍♀️

👉 ご予約は【LINE】からどうぞ✨
気になる方はお早めに💨